Pilates Evening Flow

Beschreibung

Im Evening Flow baust du nach einem langen Tag neue Kraft auf und findest zugleich zur Ruhe. Durch fliessende, funktionelle Bewegungsabläufe kräftigst du die tiefe Muskulatur, verbesserst deine Haltung und verfeinerst die Koordination. Ein ausgewogener Mix aus Dynamik und Achtsamkeit – ideal, um den Körper zu stärken und den Tag bewusst abzuschliessen.